Test émotionnel: êtes-vous plutôt tempétueux ou submergé?

La manière de vivre ses émotions diffère d’une personne à l’autre. Êtes-vous du genre montagnes russes, ou gardez-vous toujours la tête froide? Grâce au test de la Pr Roos Vonk, découvrez ici votre type émotionnel.

Selon la psychologie, notre vie émotionnelle reposerait sur 2 piliers essentiels: l’intensité des émotions et la clarté avec laquelle nous les identifions. En combinant ces 2 dimensions, il est possible de dégager différents profils émotionnels. Et vous, parvenez-vous à relativiser vos émotions, ou vous sentez-vous régulièrement submergé par elles? Nos tests vous aideront à mieux cerner votre fonctionnement émotionnel.

Tests: mesurez votre intensité et clarté émotionnelles

L’intensité de vos ressentis détermine si vous avez une vie émotionnelle stable ou plutôt tumultueuse. Calculez votre intensité grâce à ce test. Vous devriez obtenir un chiffre compris entre -1 et 19. Si ce chiffre est supérieur ou égal à 10, votre intensité émotionnelle est élevée. S’il est inférieur à 10, votre intensité émotionnelle est faible.

La clarté de vos ressentis indique si vous comprenez bien ou mal vos émotions. Calculez la clarté de votre vie émotionnelle grâce à ce test. Vous devriez obtenir un chiffre compris entre -2 et 14. Si ce chiffre est supérieur ou égal à 9, la clarté de votre vie émotionnelle est élevée. Si le chiffre est inférieur à 9, la clarté de votre vie émotionnelle est faible.

Découvrez votre profil émotionnel

Sur base de cette intensité et de cette clarté, on identifie 4 types émotionnels. Et vous, quel est le vôtre?

1. Le type relativisant

Un score faible en intensité et élevé en clarté. Votre vie émotionnelle est plutôt stable. Vous accordez de l’attention à vos émotions sans pour autant vous y enliser. Vous comprenez bien ce que vous ressentez.

2. Le type tempétueux

Un score élevé en intensité et élevé en clarté. Votre vie émotionnelle est intense et mouvementée. Vous êtes très à l’écoute de vos sentiments, et avez tendance à vous laisser emporter. Vous avez malgré tout une bonne compréhension de vos émotions.

3. Le type froid

Un score faible en intensité et faible en clarté. Vos émotions ne vous occupent pas particulièrement. Vous ne ressentez pas de grandes vagues émotionnelles et restez très constant. Vous ne comprenez pas très bien vos sentiments — mais cela ne vous tracasse pas non plus.

4. Le type submergé

Un score élevé en intensité et faible en clarté. Votre vie émotionnelle est intense et très présente. Vous prêtez beaucoup d’attention à ce que vous ressentez et cherchez à vous comprendre, mais cela ne fonctionne pas toujours. Vos émotions peuvent alors vous ‘tomber dessus’ et vous laisser démuni.

Texte Lenny Langerveld