Tout ce que vous devez savoir surles bonnes habitudes à adopter et le cholestérol

16-04-2000

Votre taux de cholestérol vous préoccupe ? Pas de panique ! Un mode de vie sain et de bonnes habitudes sont la clé pour stabiliser votre taux de cholestérol.

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est une substance naturellement présente dans votre organisme. La plus grande partie est produite par le foie. Le cholestérol est essentiel pour les cellules et les hormones, mais un taux trop élevé peut entraîner un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Il existe un « bon » cholestérol HDL, qui aide à éliminer le cholestérol dans le sang, et un « mauvais » cholestérol LDL, qui peut obstruer les artères. Un taux de cholestérol LDL trop élevé peut engendrer des maladies cardiovasculaires.

Comment stabiliser le taux de cholestérol ?

Un taux de cholestérol LDL trop élevé peut s’accumuler dans les veines et entraîner un rétrécissement des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi il est important de veiller à l’équilibre entre le cholestérol HDL et le cholestérol LDL. Mais comment y parvenir ? Changer votre mode de vie peut déjà vous donner un coup de pouce. Privilégiez une alimentation saine, des fibres, des légumes et des fruits tout en consommant moins de graisses saturées provenant de produits d’origine animale tels que la viande, le beurre ou le fromage. Par exemple, vous pouvez très facilement remplacer le beurre par de la margarine anti-cholestérol. Les aliments contenant des stanols végétaux de Benecol ont un effet bénéfique sur votre taux

22 juin : journée mondiale du cholestérol !

Faites le point : qu’en est-il de votre taux de cholestérol ?
Une simple prise de sang chez votre médecin vous donnera la réponse, mais que représentent concrètement ces valeurs LDL ?
La réponse est à portée de clic grâce à la calculatrice Benecol, consultez notre page benecol.be/fr.

Un geste sain chaque jour, votre cœur vous remerciera !

Les margarines et les yaourts à boire Benecol vous aident à maintenir un taux de cholestérol sain, mais aussi à efficacement le réduire.

Un seul yaourt à boire Benecol au petit-déjeuner ou une tartine à la margarine Benecol le matin ont déjà un impact important.

1 yaourt à boire Benecol par jour (sans sucres ajoutés, à la fraise ou à la pêche) ou 3 portions de margarine Benecol (Light ou Classic) par jour réduisent votre taux de cholestérol de 7 à 10 % en 2 à 3 semaines.