Iedereen een schroefje los

Bestaat er zoiets als doe-het-zelf psychotherapie waarbij je op eigen houtje professionele technieken toepast op je leven, een beetje zoals een klusser zijn eigen tuinhuis timmert? Psychotherapeut Sacha Bachim merkte bij patiënten op dat heel wat therapeutische ideeën en methoden ook in het dagelijks leven kunnen worden ingezet. In dit boek geeft hij een handige inkijk in de gereedschapskist van de psychotherapie, vol bewezen technieken waar iedereen thuis veilig mee aan de slag kan. Of je nu op een andere manier wil leren denken, je relatie verbeteren, emoties beheersen of angsten aanpakken. We hebben allemaal wel ergens een schroefje los zitten dat mag worden aangedraaid.