LE YOGA DU SOMMEIL

Vous avez envie de vous mettre au yoga mais n’avez pas le temps en journée ? Pas de souci, dans ce petit ouvrage résolument pratique, Julien Levy, enseignant certifié de yoga, vous propose un programme de 21 jours pour insérer un rituel bien-être dans votre quotidien bien rempli. Chaque soir, une séance de 5 à 15 minutes vous aidera à trouver la sérénité pour vous endormir rapidement et passer une nuit paisible.