Sédentarité et anxiété

Une étude américaine démontre que les personnes qui faisaient entre 2,5 et 5 heures de sport par semaine avant la mise en place des mesures de confinement, au mois de mars 2020, ont vu leur activité physique décroître de 32% en moyenne. Une baisse de l’activité physique qui s’est accompagnée de sentiments de solitude, de tristesse et d’anxiété. Après la période de confinement, les personnes qui ont pu reprendre une activité physique ont vu leur état d’esprit s’améliorer en 8 semaines. En revanche, ceux qui ont conservé un  » temps assis  » important n’ont pas connu cette amélioration.